Envelhecimento da pele

O envelhecimento da pele pode ocorrer de forma natural ou devido a ação de fatores externos.

08/09/2019 | Informativo

O envelhecimento da pele pode ocorrer de forma natural ou devido a ação de fatores externos. O envelhecimento natural ou intrínseco é decorrente de fatores genéticos e fisiológicos. Estes fatores provocam a diminuição da espessura da pele e perda da sua elasticidade, ocasionando assim uma flacidez generalizada, principalmente nas regiões da face, pescoço, braços e coxas. Além disso, a menor atividade das glândulas sebáceas torna a pele mais áspera e ressecada. 

O envelhecimento extrínseco ocorre devido a agressão de fatores externos ao corpo. Os raios solares são, sem dúvida, os principais responsáveis por este tipo de envelhecimento, porém existem outros fatores menos conhecidos, mas não menos importantes, como o hábito de fumar, o estresse e a má alimentação. A radiação ultravioleta diminui a imunidade da pele e aumenta a degeneração do colágeno e das fibras elásticas, provocando flacidez, rugas e manchas indesejáveis. Ocorre de forma mais intensa na face, pescoço e mãos, que estão constantemente expostas ao sol. 

Para prevenir o envelhecimento precoce da pele e também o surgimento de doenças cancerígenas devemos, desde a infância, nos preocupar em  manter hábitos saudáveis, sobretudo com relação ao uso do protetor solar.    

O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados, e não somente quando houver exposição direta ao sol, como ocorre na praia. Recomenda-se a utilização de protetores solares com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 30 e que protejam também contra a ação dos raios UVA, além da radiação UVB. 

Uma boa alimentação também ajuda na prevenção do envelhecimento. Certos alimentos são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres e desta forma retardam o envelhecimento das células. Os antioxidantes mais importantes encontrados em nossa alimentação são: vitamina C, presente em frutas cítricas; vitamina E, encontrada em óleos vegetais; selênio, presente na castanha do Pará; vitamina A, encontrada em vegetais alaranjados, como a cenoura; licopeno, presente no tomate. Novidade entre as frutas vermelhas, o Goji berry é o mais novo queridinho entre os alimentos rejuvenescedores pois possui uma combinação única de flavonoides e vitaminas, tendo alto poder antioxidante. 

Para manter uma pele saudável é fundamental que haja uma associação entre a prática de exercícios físicos, alimentação adequada, controle do estresse, do tabagismo, e, acima tudo, evitar excessos no que diz respeito a exposição à radiação UV.

Dicas caseiras:

• Esfoliante corporal caseiro: misture quatro colheres de açúcar cristal e duas colheres de hidratante, se quiser, pode acrescentar óleo de amêndoas e mel, misturar bem. Passar no corpo em movimentos circulares suaves, após, lavar no banho. A pele fica hidratada e mais sedosa. Pode ser realizado uma vez na semana.
• Lavar o cabelo com água fria: A temperatura ideal é de 26 - 28ºC, devemos evitar água quente demais, pois esta remove a oleosidade natural dos fios, ressecando-os, além de abrir suas cutículas, resultando em perda do brilho e fragilidade dos fios.
• O creme hidratante de abacate é ótimo para as pele ressecadas: misturar meio abacate, uma colher de sopa de óleo de coco e duas colheres de sopa de mel: misturar bem, aplicar na região seca por 10 minutos e enxaguar com água morna ou fria.

É bom lembrar que receitas caseiras podem ocasionar inúmeros efeitos colaterais se não forem usadas com cautela. Procure sempre seguir as orientações do seu dermatologista.
 

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